【書評】『絶対にミスをしない人の脳の習慣』樺沢紫苑

ミスをして上司に怒られたとか、
同僚に迷惑をかけてしまったなど、
苦い経験は誰でもあると思います。
こんなことは二度と起こすまいと思い心に誓うけど
「なぜこんなミスが起きたのか？」
「どういう風に改善すればよいのか？」
と自分のミスと向き合うのはつらいものです。
でもあなたの「能力」が足りないわけではないのです。
ミスの原因やミスをなくすための考え方が
この本でしっかり学べます。

『絶対にミスをしない人の脳の習慣』の概要

↓私なりに要点をまとめてみました。

TODOリストを消すのは快感！

仕事でTODOリストを作成すると
大事な仕事を忘れずに済みトラブル回避になります。
また、やるべきことが整理できます。
一仕事終えた時にTODOを消すのはとにかく快感。
本当に気持ちがいい。
また、次の仕事にスムーズに移行できるのもいいです。
だって次にやるべきことがTODOリストに書いてありますから。

３０点を目指して仕上げる！

はじめから完璧な仕事の出来を目指しても
アウトプット不足になり時間だけが過ぎていきます。
３０点でもいいから全体を仕上げてみる。
その余った時間で磨きをかけていきましょう。
初めから完璧を目指すと手が止まってしまいます。
はじめは少し適当くらいがいいです。
修正は後からいくらできます。

睡眠時間を増やそう！

日本人はたくさん寝ると怠け者のような気がする
人が多いと思うんですが、それは置いといて
７時間は睡眠を確保するようにして下さい。
１日７時間以上眠れるようにすると
確実に脳と体のパフォーマンスが上がるので
結果として１時間以上の余裕が生まれます。

まとめ

自分のミスと向き合うのはつらいものです。
でも向き合って改善しなければまた同じミスを繰り返します。
ただミスの原因が決して自分の能力低いわけではありません。
ミスの原因というのもそう多くはありません。
たいていは寝不足になって集中力が落ちているとか
マルチタスクになってしまい、TODOが抜け落ちているとか
原因が分かれば必ず対策が立てられます。